Accés al contingut Accés al menú de la secció

Què podem fer

... per prevenir que el nostre fill o filla pugui patir un trastorn de la conducta alimentària


És convenient que:

Sigueu conscients que la vostra actitud vers l'alimentació és un exemple per als vostres fills:

  • Procureu que no us vegin obsessionats per perdre pes o preocupats en excés per la vostra imatge.
  • Eviteu seguir dietes que poden influir en la seva conducta alimentària.
  • Feu com a mínim un àpat al dia en família; d'aquesta manera podran seguir el vostre exemple quant a bons hàbits alimentaris.

 

Fomenteu la comunicació amb ells:

  • Escolteu-los per conèixer el que pensen i el que fan.
  • Elogieu-los quan aconsegueixen els seus objectius, d'aquesta manera potenciarem la seva autoestima. Tenir una autoestima baixa incrementa la possibilitat de patir trastorns de la conducta alimentària.
  • Aprofiteu les estones de veure la televisió, llegir revistes o navegar per Internet amb els vostres fills per parlar d'aquests temes. Així els podreu donar eines per reflexionar sobre els estereotips i els ideals que es poden veure als mitjans de comunicació.
  • Feu-los reflexionar sobre la importància de valorar el seu cos i d'acceptar-se tal com són.
  • Ajudeu-los a desenvolupar les habilitats i els interessos necessaris per portar una vida rica i satisfactòria sense basar-se únicament en la imatge corporal.
  • Informeu-los dels aspectes negatius de seguir dietes sense la supervisió d'un professional o de realitzar exercici físic excessiu.
  • Ensenyeu-los què és una alimentació saludable, donant importància al fet de no saltar-se àpats.

 

Estigueu alerta i no tragueu importància a algunes actuacions dels fills que podrien acabar en algun tipus de trastorn. Vegeu l'apartat "Com saber".


Si el vostre fill o filla pateix un trastorn de la conducta alimentària és convenient que:

    • Us informeu sobre els trastorns de la conducta alimentària, els factors que poden desencadenar-los i el seu tractament. Això us permetrà entendre què li passa als vostres fills o filles, com se senten, què pensen, quines angoixes tenen...
    • Parleu amb ells amb serenitat però de forma convincent en un clima de confiança perquè sàpiguen que els voleu ajudar. El primer pas per a la seva recuperació és que reconeguin que tenen un problema.
    • Contacteu amb un equip d'especialistes (metge, psiquiatra, psicòleg, endocrí…) que us ajudi a detectar les conductes nutricionals poc adequades dels vostres fills i a modificar-les.
    • Busqueu suport emocional per part d'altres persones de confiança amb les quals tingueu l'oportunitat de parlar. Va bé contactar amb associacions d'afectats per rebre més informació i suport familiar.
    • Mantingueu una actitud serena i procureu que el ritme familiar s'alteri al mínim possible.
    • Recordeu que es tracta de malalties psíquiques. Per tant, cal mantenir la calma, la paciència i la constància perquè el tractament és llarg.
Data d'actualització: 20.04.2015