Accés al contingut Accés al menú de la secció
 
 
Inici  > Recomanacions  > Activitat física

Activitat física


Els vostres fills necessiten fer activitat física i esport al llarg de tota la seva vida. L'esport, a més de ser una pràctica saludable, els proporciona l'oportunitat de millorar la maduresa afectiva i la seva socialització, alhora que facilita l'augment del rendiment escolar.

Cal fomentar l'activitat física en les rutines diàries per evitar la vida sedentària: pujar i baixar escales en lloc d'utilitzar l'ascensor, caminar en lloc d'utilitzar el transport públic...

Per motivar que els fills facin esport és convenient que els donem exemple practicant-ne nosaltres, però també cal que els deixem llibertat per triar aquell que més els agradi, tot aconsellant-los i oferint-los suport.

Segons la modalitat de pràctica esportiva es reforcen un valors o uns altres:

  • Els esports individuals estimulen la superació personal.
  • Els esports d'adversari fomenten el respecte a l'oponent.
  • Els esports d'equip afavoreixen la socialització.

És important que oferiu als vostres fills una varietat d'esports entre els quals puguin escollir el que més s'avé amb els seus interessos, habilitats i característiques.

La competició esportiva és bona sempre que el component educatiu estigui per sobre de l'objectiu de guanyar; en cas contrari, els valors positius de l'esport es poden convertir en contravalors.


Data d'actualització: 03.10.2014